KENNIS & ERVARING
Inzichten om sterker en fitter te bewegen.
Praktische artikelen van onze trainers, antwoorden op veelgestelde vragen en eerlijke klantverhalen van NOVAFIT-members.
Het belang van mobiliteit – deel 2
Het effect van verhoogde spierspanning op je soepelheid Het zenuwstelsel is verantwoordelijk voor het in balans houden en activeren van verschillende lichaamsfuncties.…
Lees artikel
Het belang van mobiliteit
Wanneer wij bij NOVAFIT preken over mobiliteit, dan hebben we het over het vermogen van het lichaam om ruimte te creëren op…
Lees artikel
Klachten teveel beeldschermwerk
Er is al veel overgeschreven en ook ik heb er in het verleden een aantal blogs aan gewijd, maar met dit stuk…
Lees artikel
Een gezond spierskeletsysteem voor minder pijntjes!
Heb jij vaak pijntjes of vage spierklachten? Sport je regelmatig tot veel, je voelt je redelijk fit, maar toch kom je niet…
Lees artikel
Rek & Strekken van een accute spierblessure – geen goed idee
Het kan in een hele kleine beweging zitten. Zomaar schiet het er in. Een spierverrekking of scheuring. Heel vervelend vooral als je…
Lees artikel
Bewegen is goed, goed bewegen is beter
Het is je vast niet ontgaan. De nieuwe beweegnormen van de gezondheidsraad dIe recent zijn gepubliceerd. Hieronder een overzicht: Beweegrichtlijnen De nieuwe…
Lees artikel
Minder pijnlijke spieren? Met deze twee supertips kun jij bindweefsel verkleving voorkomen
Bindweefsel verkleving door te lang in een vaste houding zitten. In de blog lees je hoe je dit kunt voorkomen en twee…
Lees artikel