Samen trainen, ieder met een persoonlijk plan
Bij Duo Personal Training deel je het trainingsmoment met iemand die je kent en vertrouwt. Jullie krijgen ieder een programma dat past bij het eigen lichaam en doel, terwijl dezelfde trainer jullie begeleidt. Zo combineer je persoonlijke aandacht met de motivatie en gezelligheid van samen.
Past dit bij jullie?
Jullie willen samen beginnen en elkaar helpen volhouden
Duo werkt vooral goed als het gedeelde moment motiveert, maar jullie niet in precies hetzelfde schema hoeven te passen.
- Jullie willen van bewegen een gezamenlijke afspraak maken.
- De een heeft misschien een ander startniveau of doel dan de ander.
- Jullie willen meer persoonlijke aandacht dan in een groep van zes.
- Samen trainen voelt laagdrempeliger en leuker dan ieder apart.
Wat is Duo Personal Training?
Hetzelfde trainingsmoment, niet per se dezelfde training
Een duo hoeft niet even fit, even sterk of even ervaren te zijn. De trainer laat jullie programma’s naast elkaar lopen en verdeelt de aandacht bewust. Soms doen jullie een onderdeel samen; op andere momenten werkt ieder aan een eigen oefening.
Daarmee verschilt Duo van een privé-groepsles. Jullie gezamenlijke afspraak is het sociale fundament, maar de inhoud blijft persoonlijk.
Samen én persoonlijk
Samen in tijd en motivatie, persoonlijk in programma en tempo.
Samen starten, persoonlijk werken, samen afronden
Veel mensen stellen de eerste stap uit omdat ze denken dat ze er nog niet klaar voor zijn. Of omdat ze nog niet weten wat ze willen, of bang zijn dat ze iets verkeerd doen. Hieronder zes dingen die je echt niet hoeft.
-
Gezamenlijke check-in
Hoe gaat het met jullie en is er iets veranderd?
-
Voorbereiding
Soms samen, soms met een eigen mobiliteits- of techniekopdracht.
-
Parallel trainen
Ieder volgt het persoonlijke programma, de trainer wisselt gericht tussen jullie.
-
Afronding
Resultaten kort bespreken en het volgende moment afstemmen.

Persoonlijke begeleiding met een vertrouwd gezicht naast je
Jullie trainen samen op een vast moment, ieder vanuit een eigen programma. Zo combineren jullie persoonlijke begeleiding met de motivatie en vertrouwdheid van samen trainen.
- Twee programma's op basis van ieders eigen kennismaking en 3D-beweegscanJullie delen het trainingsmoment, maar krijgen ieder een aanpak die past bij het eigen lichaam en doel.
- Een trainer die rekening houdt met twee verschillende niveaus en doelenDe trainer stemt oefeningen, belasting en coaching afzonderlijk af, ook wanneer jullie niet hetzelfde startpunt hebben.
- Een gedeeld trainingsmoment dat structuur en motivatie geeftSamen trainen maakt het makkelijker om te komen, vol te houden en elkaar op een positieve manier mee te nemen.
- Meer persoonlijke aandacht dan in Small GroupMet twee deelnemers is er veel ruimte voor techniek, feedback en directe aanpassingen tijdens de sessie.
- Een gezamenlijk tarief dat voordeliger is dan twee losse Personal Training-trajectenJullie profiteren van intensieve begeleiding en delen tegelijkertijd de kosten van het trainingsmoment.
- Ruimte om later samen of afzonderlijk naar een andere vorm over te stappenWanneer doelen of agenda’s veranderen, kan voor ieder opnieuw worden bekeken welke trainingsvorm het beste past.
Eerst kijken wat bij jouw lichaam past
Je hoeft niet meteen te beslissen of Small Group definitief jouw vorm is. We beginnen met een gratis kennismaking en een 3D beweegscan. Daarna bouw je in het 30 dagen opstartprogramma rustig op. Pas als jij en je trainer weten wat goed werkt, kies je jouw vaste vorm.
01
Gratis kennismaking
Een grote sportschool voelt te druk of te onpersoonlijk.
02
3D beweegscan
We meten hoe jouw lichaam beweegt: mobiliteit, stabiliteit en houding. Dit is de basis voor jouw persoonlijke programma.
03
30 dagen opstart
In vier weken bouw je rustig op. Je leert de basis, wint vertrouwen en merkt de eerste veranderingen in je lichaam.
04
Jouw vervolg
Na 30 dagen kies je het ritme dat bij jou past. Small group, 1-op-1, duo of aanvullende lessen. Helemaal vrij te kiezen.
Samen trainen. Samen vooruit.
-
01 Samen Start
Frequentie1x per week€190samen · per 4 weken -
02 Samen Groei
Meest gekozenFrequentie2x per week€380samen · per 4 weken -
03 Samen Sterk
Frequentie3x per week€540samen · per 4 weken
Michel vond een plek waar hij geen nummer is
Michel van den Berg zocht met chronische rugklachten een plek die persoonlijker voelde dan een gewone sportschool. Binnen Small Group kon hij in een klein groepje trainen, met een programma dat rekening hield met zijn lichaam.
'Eindelijk een plek om met veel inzet en plezier te sporten. In een klein groepje, ieder met zijn eigen programma.'
Vragen over Small Group Training
Veel bezoekers van deze pagina komen er niet meteen uit. Dat is logisch: alle drie de vormen passen bij verschillende mensen en verschillende momenten. Deze vragen helpen je vaak verder. En als ze het niet doen: tijdens de gratis kennismaking helpen we je kiezen.
-
Nee. Iedereen volgt een persoonlijk programma. Je deelt het trainingsmoment en de trainer, maar oefeningen, belasting en tempo kunnen per persoon verschillen.
-
Er trainen maximaal zes personen tegelijk. Daardoor blijft er ruimte voor uitleg, correcties en persoonlijke aanpassingen.
-
Nee. Je start op het niveau dat jouw lichaam nu aankan. De kennismaking en 3D beweegscan helpen om de eerste oefeningen en opbouw passend te maken.
-
Small Group werkt met vaste momenten in de week. Welke mogelijkheden er zijn, bespreken we tijdens de kennismaking. Bevestig voor publicatie hoe inhalen en wisselen precies werken.
-
Vaak kan bewegen goed worden aangepast, maar dat hangt af van jouw situatie. We kijken eerst zorgvuldig wat veilig en passend is en vragen bij twijfel om afstemming met een behandelaar.
-
Ja, wisselen van vorm is in overleg mogelijk. Dat kan bijvoorbeeld tijdelijk zijn wanneer je gerichter wilt werken, of juist wanneer je later liever samen traint.
Nog een andere vraag? Bel 06 19 51 87 69 of plan een kennismaking.
Misschien herken je jezelf in één van hen
Dit zijn leden die vandaag nog steeds met veel plezier bij NOVAFIT trainen. Ieder met een eigen verhaal, ieder met een eigen reden om ooit die eerste stap te hebben gezet.
Roos Meijering
Small Group PT
De rustige, vriendelijke aandacht, de kleine groepen, de afwisseling en zorg doen mij zowel fysiek als mentaal goed.
Plezier heb ik er pas in gekregen toen ik jaren later NOVAFIT ontdekte.
Frans Stoffijn
Small Group PT
Ik train al vele jaren bij NOVAFIT. Zeker aan te bevelen voor een ieder die zijn lenigheid, conditie en kracht wil onderhouden.
Trainingen zijn prettig en zeer gevarieerd. Er is altijd een hele rustige sfeer tijdens de sessies. Begeleiding is altijd gericht en vriendelijk en er is waar nodig ook advies over voeding en training schema’s.
Lies Pol
Small Group PT
NOVAFIT vind ik al jaren een plek om te sporten onder zeer deskundige begeleiding, met oog voor maatwerk, ook bij blessures.
Het werk stimulerend om in een kleine groep personal training te volgen. Er is veel variatie in het programma.
Michel van den Berg
Werknemer Gemeente | Small Group PT
Eindelijk mijn plek kunnen vinden om met veel inzet en plezier te kunnen sporten.
Geen drukke sportschool, maar een rustige setting waar techniek en aandacht centraal staan.
Annetje Brunner
Small Group PT
Ik train weer met plezier en zonder druk.
De sfeer is prettig, persoonlijk en klein. Daardoor blijf je makkelijker komen.
Erik Smidt
Personal Training
Mijn conditie werd beter en kracht vroeger naar mate hij ouder werd.
Trainingen zijn prettig en zeer gevarieerd. Begeleiding is altijd gericht en vriendelijk.
Marloes Meiner
Small Group PT
Ik voel me fitter en beweeg met meer vertrouwen.
Ik vind het heel prettig dat ik zelf mijn tijd kan kiezen om te gaan trainen. Ik vind de oefeningen die we doen afwisselend, leuk en goed.
Ingrid Koekkoek
Small Group PT
Ik train weer met plezier en zonder druk.
De sfeer is prettig, persoonlijk en klein. Daardoor blijf je makkelijker komen.
Een fijne plek om het beste resultaat uit jezelf te halen.
Chris Rengers
Ben jij op zoek naar een fijne locatie om te sporten? Ik sport met veel plezier al bijna 10 jaar bij Novafit en weet je wat kenmerkend is...
Marijke Wortel
Al een ruim aantal jaren train ik bij Novafit. Het is een kleinschalige sportschool met hele leuke en deskundige trainers.
Birgitta Tijhaar
Novafit vind ik al jaren een plek om te sporten onder zeer deskundige begeleiding, met oog voor maatwerk.
Lies Pol
Ik sport al jaren met veel motivatie en plezier bij deze sportschool waar persoonlijke aandacht centraal staat.
Iris N.
Novafit is super! Goede relaxte sfeer, deskundige en ontzettend aardige trainers, heel afwisselende oefeningen (zonder apparaten, maar met b.v. gewichten en elastieken), flexibel te plannen en altijd mogelijkheden om om blessures of klachten heen te werken. Heel compleet!
Monique van der Hulst
Prima sportschool. Werken aan al je spiergroepen in kleine groepen onder goede begeleiding zonder prestatiedrang.
Harry Honebecke
Fijne trainingen met leuke trainers, afgestemd op jouw wensen en behoeften. Beginner en gevorderd traint bij de groepstrainingen op een mooie manier door elkaar heen. Aanrader!
Jorien de Boer
NOVAFIT is een kleinschalige sportschool waarbij de sfeer erg prettig is. Een fijne plek om te sporten met ervaren trainers!
Ronald Zijlstra
Kleinschalige sportocatie met goede begeleiding. De groepen zijn klein zodat er goede begeleiding is. Ook kunnen de oefeningen aangepast worden op het niveau van de sporter. Zelf ben ik geen ervaren sporter, maar de oefeningen zijn goed te doen voor mij en ik voel me nu al fitter. Ook voor de ervaren sporter is er genoeg uitdaging.
Janny Schievink
Toen mijn buurvrouw me op NOVAFIT attendeerde, wist ik: “dit ga ik nu doen”. Een programma, zonder druk of prestatiemoraal, met begeleiding, dat is heel fijn, want dan hoef je alleen maar te volgen. Met ruimte om jezelf uit te dagen door wat sneller of wat zwaarder te trainen. Het feit dat je je in moet schrijven voor een les, maakt dat je ook blijft gaan, want dat heb je afgesproken. Het is fijn om je lijf te voelen, tijdens de training, maar ook buiten de training; het effect wordt steeds merkbaarder. Leuk ook dat er extra acties en uitdagingen zijn.
Engelien Hanzens
Fijne plek om te sporten, in kleine groepjes, met gewichten, elastieken, kettle belts, ballen, bankjes, etc. Mooie variatie in oefeningen (kracht, balans en conditie), goede adviezen bij mogelijke aanpassingen als alternatief bij blessures. Goeie sfeer en deskundige begeleiding. Stimulerend zonder aan- of opdringerigheid. Ook het achterliggende systeem van planning via een app loopt erg goed en makkelijk en communicatie met de trainers is laagdrempelig en vlot. Een stevig programma, zonder druk of prestatiemoraal, met begeleiding, dat is heel fijn, want dan hoef je alleen maar te volgen. Met ruimte om jezelf uit te dagen door wat sneller of wat zwaarder te trainen. Het feit dat je je in moet schrijven voor een les, maakt dat je ook blijft gaan, want dat heb je afgesproken. Het is fijn om je lijf te voelen, tijdens de training, maar ook buiten de training; het effect wordt steeds merkbaarder. En nu ik een paar maanden aan het trainen ben voel ik me langzaam vertrouwd worden. Ik leer de mensen kennen. Leuk ook dat er extra acties en uitdagingen zijn.
Inge Boonstra
Novafit kan ik iedereen aanbevelen. Geweldige begeleiding, afwisselende oefeningen in kleine groepen. Sinds anderhalf jaar sport ik hier met veel plezier. Regelmatig uitdagingen om gezond te leven. Hier wordt een mens blij van!
Marga Mak
Vanaf de start van Novafit sport ik hier al. Iedere week twee keer met steeds een wisselend programma. Houdt me fit, lenig, sterk en een uurtje sporten maakt m’n hoofd leeg.
Wieneke Pathuis
Ik ben pas 79 jaar, maar gelukkig passen alle trainers, waar soms nodig, de oefeningen voor mij aan! Prima die persoonlijke aandacht!
David van der Kellen
Al bijna 6 jaar ben ik met veel plezier lid bij Novafit in Haren. De persoonlijke begeleiding en de afwisselende trainingen zorgen ervoor dat je echt op je eigen niveau kunt werken aan je doelen. In de periode van fysiek herstel was de betrokkenheid van Jaap en het team extra waardevol. Ze dachten actief mee over de opbouw van mijn trainingen en hebben mij stap voor stap geholpen om weer sterker te worden. Een fijn, betrokken en kundig team. Absoluut een aanrader!
Joelle van t Hof
NOVAFIT heeft alles wat een ‘gewone’ sportschool niet heeft. Hier krijg je de aandacht en rust om te sporten op jouw manier. Geen overvolle zalen. Geen vergelijking met anderen. Geen perfecte plaatjes van strakke spierbundels. Hier draait het om jou. Met oprechte aandacht, stap voor stap werken aan jouw doelen. Resultaat dat bij jou past. Door de 1-op-1 begeleiding is er geen reden om af te zeggen, je staat er niet alleen voor.
Anne Agema
Ik train sinds een jaar bij Novafit omdat ik mij fitter en sterker wilde voelen en dat is gelukt. De oefeningen zijn op maat, in een goede sfeer met aandacht voor wat voor mij werkt. De kleinschaligheid zorgt voor een ongedwongen sfeer waar iedereen op eigen niveau kan sporten.
Nynke Sietsche Lettinga
k ben totaal geen sportschool liefhebber maar hier heb ik een plek gevonden om aan mijn wens om gezond oud te worden te werken. Prettige sfeer, trainers luisteren goed en zoeken samen met mij welke training en oefeningen goed voor mij zijn. Nu nog in 1 op 1 begeleiding, straks verder in kleine groepjes. Blij met deze plek.
Henny Talens
Ik train nu al geruime tijd bij Novafit en vind dit heel fijn! Je kan trainen op je eigen niveau en als je een blessure hebt, kan er altijd iets aangepast worden aan de training. Het is een perfecte aanvulling op het hardlopen, je merkt echt dat het verschil maakt.
Ineke van der Leij
Fijne plek om fit te worden. Ik ben geen fan van sporten en sportscholen. Maar hier vinden het leuk. En ik merk resultaat. Rustige muziek, aardige en kundige trainers en ontspannen sfeer.
Lotte Stienstra
Super begeleiding - krijgen zelfs mij enthousiast voor sport
Harmen Jan Dijkstra
Als iemand mij een paar jaar geleden zou hebben gezegd dat ik nu naar een sportschool zou gaan, had ik het bijna niet geloofd. Ik ben helemaal geen sportmens. Bij NOVAFIT is een leuke sfeer en kan ik sporten op mijn niveau. Ga zo door!
Anita Schutter
Na een operatie merkte ik, dat ik duidelijk meer aan m'n conditie moest doen. De fysiotherapeut raadde NOVAFIT aan. Voor ik de volgende operatie inging was mijn conditie duidelijk verbeterd. Dat heeft mij enorm geholpen na mijn knieoperatie. De persoonlijke aandacht van Jaap en zijn team zijn daar debet aan. Bedankt!
Frida Pathuis
Nog niet zeker welke vorm bij jou past?
Dat hoeft ook niet. Plan een gratis kennismaking met 3D beweegscan. We helpen je in dat gesprek de juiste vorm te kiezen. Geen verplichtingen, geen contract. Je hoeft niets te kunnen.




