Wanneer je bij NOVAFIT binnenstapt, zul je niet, zoals in veel andere sportscholen, een lange rij krachttoestellen aantreffen die de ruimte opvullen.
Dit is een zeer bewuste keuze.
In mijn beginjaren als personal trainer, toen ik werkzaam was bij een sportschool in Marum, zag ik vaak mensen hun kracht routine halfslachtig afwerken op de toestellen.
Aanvankelijk was alles nog nieuw en wisten ze zichzelf te motiveren om te komen, maar na verloop van tijd verloor het zijn glans. Je zag leden gedachteloos dezelfde beweging herhalen, terwijl ze naar buiten staarden zonder écht verbinding te maken met hun lichaam of de oefening.
Daar komt bij dat we tegenwoordig al veel te veel zitten. We hebben vaak een zittend beroep, rijden met de auto of elektrische fiets naar ons werk en brengen vervolgens onze tijd in de sportschool ook grotendeels zittend door. Daarna ploffen we thuis weer op de bank.
Er zijn heel weinig momenten waarop we actief en rechtop in beweging zijn. Dit geldt natuurlijk niet voor iedereen, maar door automatisering is onze samenleving steeds meer sedentair geworden, met negatieve gevolgen voor onze gezondheid.
Hoewel krachttoestellen tegenwoordig hypermodern en AI-gestuurd zijn, verbetert dit de kwaliteit van de beweging niet. Het blijft in essentie dezelfde eentonige herhaling. En zodra de nieuwigheid ervan is verdwenen, vervallen veel mensen weer in dezelfde routine van naar buiten staren, uit pure verveling.
Bij NOVAFIT kiezen we voor een andere aanpak.
Wij maken gebruik van eenvoudige attributen zoals losse gewichten, ballen en elastieken. Maar het belangrijkste instrument blijft natuurlijk je eigen lichaam. Dit biedt oneindig veel mogelijkheden voor oefeningen die je lichaam écht aan het werk zetten en de nodige aandacht vereisen.
Wil je tijdens een oefening even naar buiten kijken? Dat kan – tijdens je rustpauzes tussen de gevarieerde oefeningen door:)
Elke maand bieden we een nieuw, gevarieerd programma aan. Zo blijf je gemotiveerd en kun je tegelijkertijd groeien in de verschillende oefeningen gedurende de maand.
Je hoeft het niet zelf uit te zoeken. Al onze trainingen zijn altijd onder begeleiding. We zorgen ervoor dat je je ondersteund voelt en met een goed gevoel de zaal verlaat. We houden na elke sessie 20% in de “tank” over, zodat je niet uitgeput de zaal uit strompelt, maar juist de tijd hebt om goed te herstellen tussen de trainingen door.
We willen dat je met volledige aandacht traint, zodat je echt verbinding kunt maken met je spieren en kunt ervaren wat gerichte training voor je kan betekenen. In plaats van gedachteloos voor je uit te staren in een apparaat, draait het om bewust bewegen en training die je goed laten voelen in plaats van pijn doen.
Geen machines, geen spiegels, geen ego’s maar gewoon NOVAFIT.
