Wat we snel vergeten, maar niet moeten onderschatten!

Bovenstaande zijn allemaal dieetvormen (ok, behalve die laatste 2:)) en allemaal hebben ze 1 hele grote overeenkomst.

Je eet gewoon minder. Welke variant je ook volgt. De kracht ligt in het volgen en volhouden.

Bij NOVAFIT willen geen producten of voedingstoffen uitsluiten. Inzicht bieden en praktische aanpassingen maken werkt op de langere termijn altijd het beste.

Kijk eerst eens goed naar wat er dagelijks in je voedingspatroon voorkomt wat eigenlijk niet zoveel waarde heeft voor je lichaam.

Herkenbaar? Een blokje kaas bij het wijntje, een koekje bij de koffie of thee, een bakje vla of yoghurt na de hoofdmaaltijd, het bord leeg eten van je kind, snel even een broodje kaas smeren als tussendoortje of dat pepermuntje in de auto.

Vaak momenten die dagelijks voorkomen en die je misschien ook vrij snel vergeet. Maar toch een extra inname van calorieën en dat gaat over een hele week wel meetellen.

Probeer de aankomende 7 dagen vol te houden om die producten te vermijden of gezonde vervangers daarvoor in de plaats te kiezen. Je zult zien dat je alleen op basis daarvan al resultaat haalt.

Een kleine interventie met grote uitkomsten!