Multivitaminen: Slim Idee of Weggegooid Geld?
Twijfel je of je een multivitamine moet gaan nemen? Je bent zeker niet de enige. Voor sommigen is het een handige aanvulling,…
Lees artikelTrain doelgericht, met aandacht en een programma dat aansluit op jouw niveau.
Bekijk het volledige aanbod
Small Group Training
Persoonlijke aandacht, samen trainen in een kleine groep.
Ontdek Small Group
Personal Training
Een volledig persoonlijk plan met één-op-één begeleiding.
Ontdek Personal Training
Duo Personal Training
Werk samen aan jullie doelen met maximale begeleiding.
Ontdek Duo Training

Dit unieke boerenkool recept kun je ideaal als bijgerecht serveren tijdens de kerstdagen.
Het onderstaande recept is goed voor 6 personen en vraagt maar 10 minuutjes van je tijd.
Wat heb je nodig?
(400g) boerenkool gewassen
(100g) feta, verkruimeld
(40g) gedroogde cranberries
(30g) almandelen, gehakt
Dressing:
2 eetl. olijffolie
2 eetl. witte wijnazijn
1 eetl. honing
1/4 theel. dijonmosterd
1 theel. limoensap
Bereidingswijze
Hak de boerenkool in kleine stukjes. Verwijder de dikke stukken van de kern.
Pak een grote schaal en masseer de kool 2 minuten met schone handen. De kool zal zacht worden en lichtgroen kleuren. Voeg vervolgens de verkruimelde feta, cranberries en amandel toe.
Meng de ingrediënten voor de dressing en voeg toe aan de salade. Meng goed door elkaar en serveer gelijk.
Je kunt de salade tot een dag van te voren voorbereiden en opslaan in de koelkast. Serveer de amandelen er pas bij als je de salade gaat eten. Anders worden ze zacht.
Eet smakelijk!
VERDER LEZEN
01
Twijfel je of je een multivitamine moet gaan nemen? Je bent zeker niet de enige. Voor sommigen is het een handige aanvulling,…
Lees artikel
02
Welkom in de wereld van eiwit! Voel je je soms overweldigd door alle informatie over voeding? Je bent niet de enige. In…
Lees artikel
03
Het verschil tussen fit zijn en je 10 jaar jonger voelen Bij NOVAFIT geloven we dat fit zijn meer is dan alleen…
Lees artikel