Persoonlijk trainen, met de energie van een kleine groep
Bij NOVAFIT train je met maximaal zes mensen. Iedereen volgt een eigen programma, terwijl je profiteert van vaste gezichten, een trainer die je kent en de motivatie van samen. Geen anonieme zaal en geen wedstrijdsfeer. Wel rustig werken aan sterker en soepeler bewegen, op jouw niveau.
Past dit bij jou?
Je wilt wel begeleiding, maar niet alleen trainen
Small Group Training is de meest gekozen vorm bij NOVAFIT. Niet omdat iedereen hetzelfde doet, maar omdat persoonlijke aandacht en samen trainen hier goed naast elkaar bestaan.
- Een grote sportschool voelt te druk of te onpersoonlijk.
- Je wilt dat iemand op je houding, techniek en opbouw let.
- Vaste momenten en bekende gezichten helpen je om te blijven komen.
- Je vindt een-op-een trainen niet nodig, maar zelfstandig trainen ook niet prettig.
Wat is Small Group Training?
Samen in de studio, ieder met een eigen programma
De groep deelt het trainingsuur, niet het programma. De een werkt aan kracht en balans, de ander aan mobiliteit of rustig herstel na een periode van stilstand. Je trainer verdeelt de aandacht, corrigeert waar nodig en past oefeningen aan wanneer je lichaam daar om vraagt.
Daardoor voelt Small Group persoonlijker dan een groepsles en socialer dan Personal Training. Het is geen circuit waarin iedereen hetzelfde tempo moet volgen.
Het belangrijkste verschil
Dit is personal training in een kleine groep, geen algemene groepsles.
Een duidelijk uur zonder haast of prestatiedruk
Veel mensen stellen de eerste stap uit omdat ze denken dat ze er nog niet klaar voor zijn. Of omdat ze nog niet weten wat ze willen, of bang zijn dat ze iets verkeerd doen. Hieronder zes dingen die je echt niet hoeft.
-
Korte check-in
Hoe voelt je lichaam vandaag en is er iets veranderd?
-
Rustige voorbereiding
Mobiliteit en bewegingen die passen bij jouw programma.
-
Persoonlijk trainingsblok
Jij volgt je eigen oefeningen, sets en tempo.
-
Begeleiding en afronding
Techniek bijsturen, belasting aanpassen en vooruitkijken.

Klein genoeg voor aandacht, groot genoeg voor gezelligheid
Je traint in een kleine groep, maar volgt altijd een programma dat is afgestemd op jouw lichaam, niveau en doelen.
- Een groep van maximaal zes mensenKleinschalig genoeg voor persoonlijke aandacht en groot genoeg om elkaar te motiveren.
- Een programma op basis van jouw kennismaking en 3D-beweegscanWe starten vanuit jouw lichaam, belastbaarheid en persoonlijke doelen.
- Een trainer die je voortgang kentJe oefeningen worden aangepast wanneer jouw ontwikkeling of situatie daarom vraagt.
- Iedere maand nieuwe trainingsstofZo blijf je gevarieerd bewegen en werk je steeds aan een volgende stap.
- Vaste momenten die ritme geven aan je weekEen duidelijk trainingsmoment maakt volhouden eenvoudiger en vanzelfsprekender.
- Ruimte om op jouw eigen niveau te trainenJe traint samen, ook wanneer iemand naast je verder of juist minder ver is.
Eerst kijken wat bij jouw lichaam past
Je hoeft niet meteen te beslissen of Small Group PT definitief jouw vorm is. We beginnen met een gratis kennismaking en een 3D beweegscan. Daarna bouw je in het 30 dagen opstartprogramma rustig op. Pas als jij en je trainer weten wat goed werkt, kies je jouw vaste vorm.
01
Gratis kennismaking
Een grote sportschool voelt te druk of te onpersoonlijk.
02
3D beweegscan
We meten hoe jouw lichaam beweegt: mobiliteit, stabiliteit en houding. Dit is de basis voor jouw persoonlijke programma.
03
30 dagen opstart
In vier weken bouw je rustig op. Je leert de basis, wint vertrouwen en merkt de eerste veranderingen in je lichaam.
04
Jouw vervolg
Na 30 dagen kies je het ritme dat bij jou past. Small group, 1-op-1, duo of aanvullende lessen. Helemaal vrij te kiezen.
Kies het ritme dat bij je week past.
Michel vond een plek waar hij geen nummer is
Michel van den Berg zocht met chronische rugklachten een plek die persoonlijker voelde dan een gewone sportschool. Binnen Small Group Personal Training kon hij in een klein groepje trainen, met een programma dat rekening hield met zijn lichaam.
'Eindelijk een plek om met veel inzet en plezier te sporten. In een klein groepje, ieder met zijn eigen programma.'
Vragen over Small Group Personal Training
Veel bezoekers van deze pagina komen er niet meteen uit. Dat is logisch: alle drie de vormen passen bij verschillende mensen en verschillende momenten. Deze vragen helpen je vaak verder. En als ze het niet doen: tijdens de gratis kennismaking helpen we je kiezen.
-
Nee. Iedereen volgt een persoonlijk programma. Je deelt het trainingsmoment en de trainer, maar oefeningen, belasting en tempo kunnen per persoon verschillen.
-
Er trainen maximaal zes personen tegelijk. Daardoor blijft er ruimte voor uitleg, correcties en persoonlijke aanpassingen.
-
Nee. Je start op het niveau dat jouw lichaam nu aankan. De kennismaking en 3D beweegscan helpen om de eerste oefeningen en opbouw passend te maken.
-
Small Group werkt met vaste momenten in de week. Maar je kunt zelf vooruitplannen of flexibel per week je sessies inboeken via onze handige planner.
-
Vaak kan bewegen goed worden aangepast, maar dat hangt af van jouw situatie. We kijken eerst zorgvuldig wat veilig en passend is en vragen bij twijfel om afstemming met een behandelaar.
-
Ja, wisselen van vorm is in overleg mogelijk. Dat kan bijvoorbeeld tijdelijk zijn wanneer je gerichter wilt werken of juist wanneer je later liever samen traint.
Nog een andere vraag? Bel 06 19 51 87 69 of plan een kennismaking.
Misschien herken je jezelf in één van hen
Dit zijn leden die vandaag nog steeds met veel plezier bij NOVAFIT trainen. Ieder met een eigen verhaal, ieder met een eigen reden om ooit die eerste stap te hebben gezet.
Roos Meijering
Small Group PT
De rustige, vriendelijke aandacht, de kleine groepen, de afwisseling en zorg doen mij zowel fysiek als mentaal goed.
Plezier heb ik er pas in gekregen toen ik jaren later NOVAFIT ontdekte.
Frans Stoffijn
Small Group PT
Ik train al vele jaren bij NOVAFIT. Zeker aan te bevelen voor een ieder die zijn lenigheid, conditie en kracht wil onderhouden.
Trainingen zijn prettig en zeer gevarieerd. Er is altijd een hele rustige sfeer tijdens de sessies. Begeleiding is altijd gericht en vriendelijk en er is waar nodig ook advies over voeding en training schema’s.
Lies Pol
Small Group PT
NOVAFIT vind ik al jaren een plek om te sporten onder zeer deskundige begeleiding, met oog voor maatwerk, ook bij blessures.
Het werk stimulerend om in een kleine groep personal training te volgen. Er is veel variatie in het programma.
Michel van den Berg
Werknemer Gemeente | Small Group PT
Eindelijk mijn plek kunnen vinden om met veel inzet en plezier te kunnen sporten.
Geen drukke sportschool, maar een rustige setting waar techniek en aandacht centraal staan.
Annetje Brunner
Small Group PT
Ik train weer met plezier en zonder druk.
De sfeer is prettig, persoonlijk en klein. Daardoor blijf je makkelijker komen.
Erik Smidt
Personal Training
Mijn conditie werd beter en kracht vroeger naar mate hij ouder werd.
Trainingen zijn prettig en zeer gevarieerd. Begeleiding is altijd gericht en vriendelijk.
Marloes Meiner
Small Group PT
Ik voel me fitter en beweeg met meer vertrouwen.
Ik vind het heel prettig dat ik zelf mijn tijd kan kiezen om te gaan trainen. Ik vind de oefeningen die we doen afwisselend, leuk en goed.
Ingrid Koekkoek
Small Group PT
Ik train weer met plezier en zonder druk.
De sfeer is prettig, persoonlijk en klein. Daardoor blijf je makkelijker komen.
Een fijne plek om het beste resultaat uit jezelf te halen.
Chris Rengers
Ben jij op zoek naar een fijne locatie om te sporten? Ik sport met veel plezier al bijna 10 jaar bij Novafit en weet je wat kenmerkend is...
Marijke Wortel
Al een ruim aantal jaren train ik bij Novafit. Het is een kleinschalige sportschool met hele leuke en deskundige trainers.
Birgitta Tijhaar
Novafit vind ik al jaren een plek om te sporten onder zeer deskundige begeleiding, met oog voor maatwerk.
Lies Pol
Ik sport al jaren met veel motivatie en plezier bij deze sportschool waar persoonlijke aandacht centraal staat.
Iris N.
Novafit is super! Goede relaxte sfeer, deskundige en ontzettend aardige trainers, heel afwisselende oefeningen (zonder apparaten, maar met b.v. gewichten en elastieken), flexibel te plannen en altijd mogelijkheden om om blessures of klachten heen te werken. Heel compleet!
Monique van der Hulst
Prima sportschool. Werken aan al je spiergroepen in kleine groepen onder goede begeleiding zonder prestatiedrang.
Harry Honebecke
Fijne trainingen met leuke trainers, afgestemd op jouw wensen en behoeften. Beginner en gevorderd traint bij de groepstrainingen op een mooie manier door elkaar heen. Aanrader!
Jorien de Boer
NOVAFIT is een kleinschalige sportschool waarbij de sfeer erg prettig is. Een fijne plek om te sporten met ervaren trainers!
Ronald Zijlstra
Kleinschalige sportocatie met goede begeleiding. De groepen zijn klein zodat er goede begeleiding is. Ook kunnen de oefeningen aangepast worden op het niveau van de sporter. Zelf ben ik geen ervaren sporter, maar de oefeningen zijn goed te doen voor mij en ik voel me nu al fitter. Ook voor de ervaren sporter is er genoeg uitdaging.
Janny Schievink
Toen mijn buurvrouw me op NOVAFIT attendeerde, wist ik: “dit ga ik nu doen”. Een programma, zonder druk of prestatiemoraal, met begeleiding, dat is heel fijn, want dan hoef je alleen maar te volgen. Met ruimte om jezelf uit te dagen door wat sneller of wat zwaarder te trainen. Het feit dat je je in moet schrijven voor een les, maakt dat je ook blijft gaan, want dat heb je afgesproken. Het is fijn om je lijf te voelen, tijdens de training, maar ook buiten de training; het effect wordt steeds merkbaarder. Leuk ook dat er extra acties en uitdagingen zijn.
Engelien Hanzens
Fijne plek om te sporten, in kleine groepjes, met gewichten, elastieken, kettle belts, ballen, bankjes, etc. Mooie variatie in oefeningen (kracht, balans en conditie), goede adviezen bij mogelijke aanpassingen als alternatief bij blessures. Goeie sfeer en deskundige begeleiding. Stimulerend zonder aan- of opdringerigheid. Ook het achterliggende systeem van planning via een app loopt erg goed en makkelijk en communicatie met de trainers is laagdrempelig en vlot. Een stevig programma, zonder druk of prestatiemoraal, met begeleiding, dat is heel fijn, want dan hoef je alleen maar te volgen. Met ruimte om jezelf uit te dagen door wat sneller of wat zwaarder te trainen. Het feit dat je je in moet schrijven voor een les, maakt dat je ook blijft gaan, want dat heb je afgesproken. Het is fijn om je lijf te voelen, tijdens de training, maar ook buiten de training; het effect wordt steeds merkbaarder. En nu ik een paar maanden aan het trainen ben voel ik me langzaam vertrouwd worden. Ik leer de mensen kennen. Leuk ook dat er extra acties en uitdagingen zijn.
Inge Boonstra
Novafit kan ik iedereen aanbevelen. Geweldige begeleiding, afwisselende oefeningen in kleine groepen. Sinds anderhalf jaar sport ik hier met veel plezier. Regelmatig uitdagingen om gezond te leven. Hier wordt een mens blij van!
Marga Mak
Vanaf de start van Novafit sport ik hier al. Iedere week twee keer met steeds een wisselend programma. Houdt me fit, lenig, sterk en een uurtje sporten maakt m’n hoofd leeg.
Wieneke Pathuis
Ik ben pas 79 jaar, maar gelukkig passen alle trainers, waar soms nodig, de oefeningen voor mij aan! Prima die persoonlijke aandacht!
David van der Kellen
Al bijna 6 jaar ben ik met veel plezier lid bij Novafit in Haren. De persoonlijke begeleiding en de afwisselende trainingen zorgen ervoor dat je echt op je eigen niveau kunt werken aan je doelen. In de periode van fysiek herstel was de betrokkenheid van Jaap en het team extra waardevol. Ze dachten actief mee over de opbouw van mijn trainingen en hebben mij stap voor stap geholpen om weer sterker te worden. Een fijn, betrokken en kundig team. Absoluut een aanrader!
Joelle van t Hof
NOVAFIT heeft alles wat een ‘gewone’ sportschool niet heeft. Hier krijg je de aandacht en rust om te sporten op jouw manier. Geen overvolle zalen. Geen vergelijking met anderen. Geen perfecte plaatjes van strakke spierbundels. Hier draait het om jou. Met oprechte aandacht, stap voor stap werken aan jouw doelen. Resultaat dat bij jou past. Door de 1-op-1 begeleiding is er geen reden om af te zeggen, je staat er niet alleen voor.
Anne Agema
Ik train sinds een jaar bij Novafit omdat ik mij fitter en sterker wilde voelen en dat is gelukt. De oefeningen zijn op maat, in een goede sfeer met aandacht voor wat voor mij werkt. De kleinschaligheid zorgt voor een ongedwongen sfeer waar iedereen op eigen niveau kan sporten.
Nynke Sietsche Lettinga
k ben totaal geen sportschool liefhebber maar hier heb ik een plek gevonden om aan mijn wens om gezond oud te worden te werken. Prettige sfeer, trainers luisteren goed en zoeken samen met mij welke training en oefeningen goed voor mij zijn. Nu nog in 1 op 1 begeleiding, straks verder in kleine groepjes. Blij met deze plek.
Henny Talens
Ik train nu al geruime tijd bij Novafit en vind dit heel fijn! Je kan trainen op je eigen niveau en als je een blessure hebt, kan er altijd iets aangepast worden aan de training. Het is een perfecte aanvulling op het hardlopen, je merkt echt dat het verschil maakt.
Ineke van der Leij
Fijne plek om fit te worden. Ik ben geen fan van sporten en sportscholen. Maar hier vinden het leuk. En ik merk resultaat. Rustige muziek, aardige en kundige trainers en ontspannen sfeer.
Lotte Stienstra
Super begeleiding - krijgen zelfs mij enthousiast voor sport
Harmen Jan Dijkstra
Als iemand mij een paar jaar geleden zou hebben gezegd dat ik nu naar een sportschool zou gaan, had ik het bijna niet geloofd. Ik ben helemaal geen sportmens. Bij NOVAFIT is een leuke sfeer en kan ik sporten op mijn niveau. Ga zo door!
Anita Schutter
Na een operatie merkte ik, dat ik duidelijk meer aan m'n conditie moest doen. De fysiotherapeut raadde NOVAFIT aan. Voor ik de volgende operatie inging was mijn conditie duidelijk verbeterd. Dat heeft mij enorm geholpen na mijn knieoperatie. De persoonlijke aandacht van Jaap en zijn team zijn daar debet aan. Bedankt!
Frida Pathuis
Nog niet zeker welke vorm bij jou past?
Dat hoeft ook niet. Plan een gratis kennismaking met 3D beweegscan. We helpen je in dat gesprek de juiste vorm te kiezen. Geen verplichtingen, geen contract. Je hoeft niets te kunnen.




