Fit zijn gaat niet alleen over er goed uitzien, het gaat ook over je goed voelen.
Fit zijn heeft vele voordelen die verder gaan dan alleen fysieke fitheid – je zult zelfverzekerder zijn, een betere geestelijke gezondheid hebben en in contact blijven met vrienden en familie.
Met onderstaande 4 redenen wil je zo snel mogelijk je fitheid weer een boost te geven:
Als je in bewegen komt, maakt je lichaam endorfine vrij, wat hormonen zijn die je een gelukkig gevoel geven. Endorfine helpt je humeur te verbeteren en stress te verminderen. Bovendien krijgen je hersenen meer bloed en zuurstof als je lichamelijk actief bent en helpt je mentale gezondheid en welzijn te verbeteren.
Als je in bewegen komt, maakt je lichaam endorfine vrij, wat hormonen zijn die je een gelukkig gevoel geven. Endorfine helpt je humeur te verbeteren en stress te verminderen. Bovendien krijgen je hersenen meer bloed en zuurstof als je lichamelijk actief bent en helpt je mentale gezondheid en welzijn te verbeteren.
Lichaamsbeweging is een mooie manier om in contact met je (klein)kinderen, vrienden en familie te blijven. Als je lichamelijk actief bent, zul je meer dingen willen doen en meedoen aan activiteiten zoals wanneer de kinderen een potje voetballen of verstoppertje spelen. De drempel is dan minder hoog om ook in in te stappen of beweegactiviteiten op te zetten. Iedereen zal er baat bij hebben om samen quality time door te brengen.
Fitte mensen hebben minder fysieke klachten en aandoeningen dan mensen die minder fit zijn. Lichaamsbeweging beschermt hart en longen en kan aandoeningen als osteoperose (botontkalking) tegengaan. Bovendien hebben fitte mensen vaak minder pijn aan rug, nek – en schouderspieren. Vaak zie je vage pijntjes verdwijnen als je lichamelijk belastbaarheid verhoogd.
Kortom lichamelijk actief heeft nog veel meer voordelen die verder gaan dan het fysieke aspect.
En als je meer informatie wilt over hoe je kunt beginnen met bewegen? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen!
Plan een kennismaking bij NOVAFIT
Na het invullen van het onderstaande formulier nemen we binnen 24 uur contact met je op om een vrijblijvende kennismaking in te plannen.
