Reacties voor NOVAFIT https://novafit.nl OP MAAT, MET AANDACHT EN RESULTAAT Tue, 29 Apr 2025 20:59:43 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Reactie op 4 manieren om gespannen nek – en schouderspieren tegen te gaan! door Jaap Bos https://novafit.nl/gespannen-nek-en-schouderspieren/#comment-38 Fri, 30 Oct 2020 19:11:47 +0000 https://novafit.nl/?p=1575#comment-38 In antwoord op Kinga.

Hallo wat vervelend om te horen. Ik begrijp hoe moeilijk dit kan zijn voor je. In jou situatie zou ik niet direct de spieren gaan belasten en zeker niet met EMS. Een mix van lichte massage en stretching zal beter werken. Heb je binnenkort tijd voor een vrijblijvende kennismaking?

]]> Reactie op 4 manieren om gespannen nek – en schouderspieren tegen te gaan! door Kinga https://novafit.nl/gespannen-nek-en-schouderspieren/#comment-37 Wed, 28 Oct 2020 15:04:51 +0000 https://novafit.nl/?p=1575#comment-37 Hallo Jaap,

Ik heb al 2 jaar behoorlijk last van mijn nek, achterhoofd en schouders…
Ik ben 5 fysiotherapeuten verder…Heb chiropractor geprobeerd, hypnose gehad voor betere slaap, body stress release gedaan, alle onderzoeken die je kan verzinnen (MRI hoofd, MRI rug en nek, bloedonderzoeken), ontspannende massage’s, cranio sacraal therapie, 5 verschillende kussens (van €30-€180)…nieuwe bed gekocht, triggerpoints massagebal, massagestoel….
Ik weet het niet meer 🙁
Het begon na veel stress op het werk, tegelijkertijd moest ik veel tillen zware leren pakken boven mijn hoofd op ze op te hangen, veel zware jassen (motorkleding)…
Ik was toen begonnen met EMS training (elektroden die spieren stimuleren om sneller af te vallen)….
Het lijkt soms alsof mijn spieren ineens gaan verkrampen en daarna trekt het naar mijn nek en achterhoofd…soms gaat het ook boven mijn ogen …soort heftige migraine met enorme druk in mijn achterhoofd, alsof je steeds met een duim zit te drukken…
Ik neem meestaal warme douche en probeer wat spieren te rekken maar het helpt niet, meestal word het nog erger.
Ik zou niet meer weten wat ik moet…ik ben 37…,soms zit ik te huilen van de pijn en onmacht….

]]> Reactie op 4 manieren om gespannen nek – en schouderspieren tegen te gaan! door Jaap Bos https://novafit.nl/gespannen-nek-en-schouderspieren/#comment-32 Fri, 22 May 2020 19:52:49 +0000 https://novafit.nl/?p=1575#comment-32 In antwoord op Angelique.

dag Angelique, bedankt voor je reactie. Heel vervelend dat de pijn ook slaaptekort geeft. Wat heb je in het verleden gedaan ter voorkoming van de klachten?

]]> Reactie op 4 manieren om gespannen nek – en schouderspieren tegen te gaan! door Angelique https://novafit.nl/gespannen-nek-en-schouderspieren/#comment-30 Sun, 17 May 2020 10:01:58 +0000 https://novafit.nl/?p=1575#comment-30 Ik heb het van veelmatig stress, kan het gewoon niet ontspannen krijgen.
Slapen wordt een probleem, nog meer gestressed door de schouder pijnen. ik weet t niet meer

]]> Reactie op 4 manieren om gespannen nek – en schouderspieren tegen te gaan! door john https://novafit.nl/gespannen-nek-en-schouderspieren/#comment-22 Fri, 13 Mar 2020 14:54:01 +0000 https://novafit.nl/?p=1575#comment-22 ik heb de zelfde problemen gehad als Frank , Ik ben toen gaan googlen en kwam uit bij een chiropractor en daar had ik veel baat bij , daarna nog 4 behandelingen gehad bij physio physics top lui die hebben een speciale behandeling 4 x 4 voor schouders ..
na meer dan een jaar lang elke dag pijn kan ik nu weer vol op sporten en kan ik weer op me zij slapen …

]]> Reactie op 4 manieren om gespannen nek – en schouderspieren tegen te gaan! door Jaap Bos https://novafit.nl/gespannen-nek-en-schouderspieren/#comment-21 Wed, 11 Mar 2020 21:03:15 +0000 https://novafit.nl/?p=1575#comment-21 In antwoord op Edwin.

Dag Edwin

Je beweegt misschien genoeg maar soms heeft het lichaam ook een andere prikkel nodig.
Heb je in het verleden een gericht trainingsprogramma gevolgd?

]]> Reactie op 4 manieren om gespannen nek – en schouderspieren tegen te gaan! door Jaap Bos https://novafit.nl/gespannen-nek-en-schouderspieren/#comment-20 Wed, 11 Mar 2020 21:01:48 +0000 https://novafit.nl/?p=1575#comment-20 In antwoord op Jochem.

Hallo Jochem,

Het zou kunnen komen dat je spieren moeten wennen aan deze andere houding.

Train je je spieren gericht om de houding wat langer vast te kunnen houden zonder dat ze gaan irriteren?

]]> Reactie op 4 manieren om gespannen nek – en schouderspieren tegen te gaan! door Jochem https://novafit.nl/gespannen-nek-en-schouderspieren/#comment-19 Mon, 09 Mar 2020 10:10:43 +0000 https://novafit.nl/?p=1575#comment-19 Beste Jaap,
Allereerst hartelijk dank voor de heldere uitleg op jouw website.
Ik heb de volgende vraag. Ik heb jarenlang een verkeerde werkhouding gehad bij het werken aan de computer (zoals half Nederland): hoofd naar voren t.o.v. romp en kin omhoog. Mijn Mensedieck therapeut heeft me sta- en zitoefeningen gegeven, waaronder mijn kruin meer omhoog en mijn kin omlaag (dus kruin hoogste punt laten zijn). Echter, dit geeft heel veel spanning op en rondom mijn schouders en in mijn rechterarm. Waar zou dit door kunnen komen denk je?
Groet, Jochem

]]> Reactie op 4 manieren om gespannen nek – en schouderspieren tegen te gaan! door Edwin https://novafit.nl/gespannen-nek-en-schouderspieren/#comment-17 Mon, 03 Feb 2020 20:26:17 +0000 https://novafit.nl/?p=1575#comment-17 Ik heb ongeveer hetzelfde probleem als Frank,ik ben 46 en loop ongeveer 10 jaar met dit probleem.
Ondertussen 4 Fysiotherapeuten verder,maar nog geen enkele stap richting herstel.
Ik ben service/onderhoudsmonteur van beroep,heb dus beweging genoeg.
Ben een beetje ten einde raad.
Aub geef me een tip.
Mvg,
Edwin

]]> Reactie op 4 manieren om gespannen nek – en schouderspieren tegen te gaan! door Jaap Bos https://novafit.nl/gespannen-nek-en-schouderspieren/#comment-14 Tue, 07 Jan 2020 11:46:16 +0000 https://novafit.nl/?p=1575#comment-14 In antwoord op Frank.

Dag Frank,

Allereerst mijn excuus voor de wat late reactie. En wat vervelend om te horen dat je zoveel pijn hebt. Wat heb je in het verleden gedaan betreffende bewegen en het soepel maken van de gespannen spieren? Kun je me daar iets meer over vertellen? Vr gr Jaap Bos

]]>