fbpx
6m97o

Het trainen van de heupscharnier op 1 been

Beweeg beter, voel je beter

Als aanvulling op de blog, de zwakste schakel, laat ik in deze video zien hoe je effectief je achterste spierketen (hamstring bilspieren en onderrug) traint op een been. Naast het aansterken van deze spieren verbeter je ook je balans en stabiliteit. Veel succes met oefenen.

Bekijk de bovenstaande video voor de juiste uitvoering in 3 verschillende varianten.

Wil je meer weten over makkelijker, beter en soepel bewegen? Vraag een gratis adviesgesprek aan.

Vind je deze blog waardevol? Deel dan gerust!

Share on facebook
Share on linkedin

Leave a Comment

Ontvang direct je Receptenpakket in je mailbox!