Het trainen van de heupscharnier op 1 been
Beweeg beter, voel je beter
Als aanvulling op de blog, de zwakste schakel, laat ik in deze video zien hoe je effectief je achterste spierketen (hamstring bilspieren en onderrug) traint op een been. Naast het aansterken van deze spieren verbeter je ook je balans en stabiliteit. Veel succes met oefenen.
Bekijk de bovenstaande video voor de juiste uitvoering in 3 verschillende varianten.
Wil je meer weten over makkelijker, beter en soepel bewegen? Vraag een gratis adviesgesprek aan.
Op de hoogte blijven van NOVAFIT?
Meld je aan voor de nieuwsbrief, zo ben je altijd op de hoogte van het laatste nieuws.
Recommended Posts
