Beweeg beter, voel je beter

Als aanvulling op de blog, de zwakste schakel, laat ik in deze video zien hoe je effectief je achterste spierketen (hamstring bilspieren en onderrug) traint op een been. Naast het aansterken van deze spieren verbeter je ook je balans en stabiliteit. Veel succes met oefenen.

Bekijk de bovenstaande video voor de juiste uitvoering in 3 verschillende varianten.

Wil je meer weten over makkelijker, beter en soepel bewegen? Vraag een gratis adviesgesprek aan.